• 有助于排便的瑜伽动作 2招瑜珈帮你清宿便
    第一招呼吸扭转法,能有效调整体内的肠道环境。第二招猫式、牛式呼吸法,就能有效促进肠胃蠕动、改善便秘。一起来看看详细讲解。 有助于排便的瑜伽动作 1、呼吸扭转法 想要促进肠胃蠕动,腹部的吸气、吐气很重要。只要把脚放到另一侧膝盖,并且手往后放,搭配吸气另一支手往上抬,吐气的时候放下到膝盖外侧,接着...
    2020-03-04 21:19
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