夜间美白方法 护肤有技巧，夜间美白祛斑是关键

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• 美白的方法

  　　我现在找得是 美白 效果好，速度快，反作用无或少的过来人经验，没有实践过。　　下面是女人 美白的方法 的几个小窍门，希望这些 美白的方法 帮到你：1、避免在早上10点至下午2点外出 如果一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中。　　主要是手脚的 肌肤全身吧　　1、多吃黄瓜、草莓、西红柿、奇异、柠檬、番石榴、苹、木瓜、桔子等因其含有大量VC能有效帮助黑色素还原协助 美白 增进免疫力2、充足睡眠有效缓解生活压力多听音。　　冬季 美白 方法 .要拥有婴儿般的肌肤很简单：饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。运动每天早晚各运动一小时。。　　 方案 一：补充大量水分 日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是 美白 肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过。　　水醋盐按9:3:1混合洗脸 即可以 美白 又可以预防痘痘 治疗：...

  2020-03-20 19:20:03

• 希思黎明星产品 即使大出血也要buy回家

  key_for_ad3(); 希思黎全能乳液 官方售价：¥1620/125ml主要功效：保湿赋活，令肌肤恢复舒适感受和动人光泽，协助肌肤对抗环境压力浓浓的植物味道，牛奶状的乳液质地，清爽吸收快。全家（包括孕妇）一年四季可用。集合修复、保湿、紧致、抗老等多种功能，全面改善肌肤质地、帮助肌肤达到健康平衡。在全能乳液之后可再加其他护肤品有助吸收力加倍，使用后肌肤会变得很软。是否有效也是因人而异，保湿修复的功效还是蛮好的。 to(); 希思黎毛孔紧致无暇精华露 官方售价：¥1420/30ml主要功效：快速细致毛孔，避免毛孔变大，改善不均匀的肤质一股纯纯的植物味道，可以全脸使用，或是只用在毛孔问题突出的T区。一瓶可以用差不多一年。适合任何肤质，任何年龄，任何性别，对于熟龄肌肤，也能修护老化型毛孔，令肌肤回复紧致无瑕。涂上去一天都很少出油，能够有效改善、预防和修护毛孔粗大的问题，隐匿肌肤瑕疵。 to(); 希思黎全日呵护精华乳 官方售价：¥260...

  2020-03-09 11:38:18

• 做完黑脸娃娃之后的注意事项

  key_for_ad3(); 做完黑脸娃娃要注意什么 需要及时补水、防晒，一星期之内不能使用任何刺激性的护肤产品。做完黑脸娃娃后会出现短暂的红肿热等反应，要迅速吸热、降温、补水。刚做完黑脸娃娃皮肤还比较脆弱，要避免紫外线直接照射，需加强防晒，治疗后一星期内不能使用刺激性的保养品。 to(); 做完黑脸娃娃的注意事项 一、补水降温 治疗后会出现短暂的红肿热等反应，要迅速吸热、降温、补水，医生建议使用胶原面贴敷料或冰膜，它能迅速吸热、降温、补水、抑菌，能促进表皮生长，新陈代谢。 to(); 二、注意防晒 治疗后要避免阳光紫外线直接照射，需要加强防晒，建议使用SPF30-50以上的防晒品，外出请2-3小时补擦次，好能撑伞，戴帽子来做好物理性防晒。 to(); 三、不使用刺激性护肤产品 治疗后一星期内不能使用含果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命C、酒精等刺激性成分的保养品。同时不要上浓妆，对于刺激皮肤的去角质、磨砂清洁类产...

  2020-03-09 11:36:04

• 口碑比较好十大美白精华液 每一款都值得拥有

  key_for_ad3(); 口碑比较好十大美白精华液 MartiDerm、sk-2、科颜氏、资生堂、雪肌精、娇韵诗、迪奥、黛珂、伊丽莎白雅顿、娇兰等品牌都有著名的美白精华，适合想要美白的朋友，美白效果强大，对皮肤呵护效果超群。 to(); 美白精华液排行榜10强 No.1：MartiDerm新活亮肤精华 MD的新活亮肤精华（DSP）的主要功能是美白亮肤淡斑，且其成分相对温和适合亚洲肌肤状态，其中的VC糖苷、传明酸等对提亮肤色的效果是肉眼可见的。乳白色质地的精华液，但吸收效果却意外的好，不论油性肌肤、干性肌肤，都是美白必备的护肤品之一。 to(); No.2：sk-2肌因光蕴环采钻白精华露 俗称SK-2小灯泡，在美白产品中口碑不错，效果而言简直是美白界扛把子。其烟酰胺含量依旧是5%，是主要的美白成分，另外添加云母成分，增加肌肤显白度，白色的乳霜质地，看起来厚重实则不油腻且容易推开，但流动性较差。 to(); No.3：...

  2020-03-09 11:35:17

• 通宵后怎么补救皮肤 熬夜党怎么预防皮肤衰老

  拒绝含咖啡因的饮料 to(); 咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。 严格控制甜食 to(); 吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 拒食“垃圾”食品 to(); 很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 to(); 尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面...

  2020-03-04 10:51:54

• 熬夜额头长痘痘怎么办 额头痘痘自然消除的办法

  熬夜额头长痘痘需饮食清淡 熬夜额头长痘痘是由于人体体内的毒素淤积，以及肺以及胃火所致，所以在熬夜后额头长痘痘之后，需要在饮食在多下功夫，不可以吃辛辣食物以及垃圾食品刺激额头痘痘的增多，应该吃一些清淡的食物以及新鲜的蔬菜水果，这样可以有利于身体的排毒，从而消除额头上的痘痘。 to(); 熬夜额头上长痘需每天喝8杯水 每天8杯水，降火又补水。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。 to(); 熬夜额头上长痘痘需喝五味消毒饮 大多数的熬夜后长痘痘都是由于热毒所引起的，因此针对这类型的情况，可以在熬夜后喝五味消毒饮就可以去除脸上的痘痘，这个方法有很多熬夜族都有实践过的哦，所以还在发愁的你，不妨赶紧试一下，五味消毒饮就是金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起冲泡哦。 to(); 熬夜额头上长痘痘需红酒蜂蜜面膜 将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干...

  2020-03-04 10:23:46

• 熬夜长痘痘怎么消除 不再担心熬夜长痘的方法

  熬夜喝五味消毒饮可消除痘痘 大多数的熬夜后长痘痘都是由于热毒所引起的，因此针对这类型的情况，可以在熬夜后喝五味消毒饮就可以去除脸上的痘痘，这个方法有很多熬夜族都有实践过的哦，所以还在发愁的你，不妨赶紧试一下，五味消毒饮就是金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起冲泡哦。 to(); 熬夜喝除湿解毒汤可消除痘痘 用除湿解毒汤(土茯苓、薏苡仁、萆草解、车前子、大豆黄卷、泽泻、板蓝根、赤芍)加减冶之，必收良效。 to(); 每天喝8杯水可消除痘痘 每天8杯水，降火又补水。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。 to(); ad(); ˂!-- key_for_CONTENT() --˃...

  2020-03-04 10:23:45

• 熬夜长痘痘怎么消除 三个方法解决熬夜长痘痘问题

  熬夜长痘痘怎么消除？ 我们每天因为工作学习等会不得不熬夜，加上饮食不规律不健康，环境污染等，很多人都会遇到皮肤长痘痘的问题。熬夜长痘痘的原因是什么？熬夜长痘痘又怎么消除呢？其实消除痘痘并不是什么难事，下面小编告诉你熬夜长痘痘怎么消除，从源头消除痘痘简单几招就能搞定！ to(); 1、热毒引起头上长痘 很大部分朋友在熬夜后出现头上长痘的情况。专家介绍说：此情况多由肺胃蕴热上炎，复感外界毒邪，热毒相结，蕴于面部皮肤引起。其症为面部有散在丘疹，以小脓疱为主，周围常红晕，自觉疼痛，严重时可火欣红肿痛，伴有发热，舌红苔燥，脉实数等。 to(); 2、湿毒血瘀引起头上长痘 这种情况的痤疮，多由素体蕴湿、郁于肌肤、复感外界毒邪，致湿毒凝聚，阻滞经络，气血不和而成。其症除丘疹、脓疱外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，最宜上法。 to(); 3、头上、脸上、嘴边长痘 经常晚睡且长期对着电脑的人群，很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生，...

  2020-03-04 10:18:57

• 熬夜额头长痘痘怎么办 全面护理让额头痘痘全隐形

  熬夜额头长痘痘需夹起刘海 很多妹纸喜欢用厚重的齐刘海修饰自己的脸型，而全脸油脂分泌最旺盛的部位，而厚重的刘海会使额头的毛孔不能自由的呼吸，因此额头长起了痘痘，当妹纸们熬夜额头长痘痘的时候，一定要夹起自己的刘海，使额头毛孔可以充分的呼吸从而避免额头痘痘增多。 to(); 养成良好的生活作息防止额头长痘痘 良好的生活作息不光是使自己拥有健康身体的表现，也是拥有好肌肤的基础。养成良好的生活作息应该在晚上十一点值之前入睡，一方面可以促进身体的排毒，另一方面则是避免晚睡或熬夜扰乱身体的正常代谢，小编在此也附上晚上身体排毒时间表，让额头长痘你的更够更准备把握祛痘时间，具体如下： 晚上9：00—11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。 晚上11：00—凌晨1：00，肝脏开始排毒。应该熟睡，不要熬夜。 凌晨1：00—3：00，是胆排毒的时间。应该熟睡。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。 凌晨3：00—5：00，人的肺开始排毒了。 早晨5：00—7...

  2020-03-04 10:18:00

• 熬夜长斑了能去掉吗 不做斑女的有效方法

  熬夜长斑了能去掉吗 熬夜长斑了能去掉，熬夜长斑是由于长时间的熬夜导致身体内分泌失调，因此只要调节内分泌以及配合祛斑的方法，就可以很快去除因为熬夜长斑了，所以妹纸们也不要太担心，尽量保持放松的心情面对脸上的色斑。 to(); 充足睡眠可辅助祛斑 经常熬夜不仅脸上会长斑，也会使身体各器官亮起红灯，相比熬夜脸上长斑，保持充足的睡眠不仅可以恢复内分泌得到正常，还可以有效自然的消除黑眼圈。 to(); 醋泡蛋可祛斑 取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果会更好哦! to(); 白醋洗脸可祛斑 白醋最简单的使用方法就是混合在水里面洗脸了，只要每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀，然后把脸浸泡在水里面，随后起...

  2020-03-04 09:17:06

• 怎样用白醋美白

  怎样用白醋美白 可以用白醋稀释后直接洗脸，有比较优秀的清洁效果，还可以在一定程度上让肌肤更加亮白，也可以白醋混合蜂蜜或者鸡蛋清，稀释后作为面膜使用，十五分钟左右再彻底清洁干净，也有提亮肌肤肤色的效果。 to(); 注意事项用白醋洗脸，最多一天2次，一定不要超过这个数，因为过于频繁会导致面部油脂挥发变得不协调，从到导致肌肤遭受破坏，因此一天两次便可以了，除了早晨起床后一次之外，还有一次比较好放在夜晚入睡之前。 to(); 白醋不能直接接触肌肤，一定要稀释以后使用，一次性大量接触会导致肌肤受损，所以需要控制白醋的数量，由少至多，等到肌肤慢慢适应白醋之后，便可以加的多一些，但是最多不要超过两小勺。因为超过这个数量，不仅没有美容效果，还会导致皮肤越来越薄，使得肌肤变的更加干燥，从而出现死皮等情况。 to(); 白醋洗脸之后要继续后续的补水护肤滋润步骤，因为洗脸带来的效果很短暂，不注意保养，根本起不到美容的效果，所以洗完脸之后趁着脸上有些湿，做一做保养，可以更好的锁住...

  2020-03-04 08:51:35

• 烟酰胺美白原理

  烟酰胺美白原理 烟酰胺美白主要是干扰黑色素的合成，它能阻止已生成的黑色素向表皮层的转运，还能加快表皮层的新陈代谢，让含有黑色素的细胞脱落。说白了烟酰胺就是让已经合成的黑素颗粒没有办法转运出来。无论黑素细胞多么努力的工作，但是皮肤就是不会变黑，这样我们就越来越白了。 to(); 烟酰胺修护屏障原理 保湿、修复皮肤屏障：皮肤屏障有一个重要成分就是神经酰胺，外用烟酰胺能够提高神经酰胺和游离脂肪酸的水平，防止皮肤水分流失，并促进真皮层的微循环，增强皮肤的屏障功能。 to(); 烟酰胺控油原理 烟酰胺可以减少皮脂中的脂肪酸和甘油三酯的产生，从而控制油脂分泌。 to(); 烟酰胺抗衰老原理 随着年龄的增长，细胞中NADH和NADPH的含量会逐渐减少，烟酰胺可通过调节这两者在体内水平的平衡从而发挥作用，糖化会使皮肤的蛋白质变质，出现发黄、长皱纹等问题，高水平的NADPH会发挥强大抗氧化作用，可以阻止蛋白质和糖发生自发性糖基化反应，具有抗衰老、抗糖化的作用。 t...

  2020-03-04 08:51:34

• 一洗白真的能洗白吗

  一洗白真的能洗白吗 泰国一洗白并不能真的让你变白，里面的成分也没有任何护肤功效，用多了还有可能引起皮肤敏感和疾病。对于这种便宜见效又快的东西，一定要谨慎。决定肤色的是先天因素，后天的紫外线损伤也会引起肤色的加深。皮肤老化的进程无法避免，爱美人士只能通过隔绝紫外线、勤保养等办法，尽量延缓这一过程。 to(); 在电商网站上，这类产品售价从40元到100多元不等，全都宣称“肌肤水嫩美白，美肤养肤一步到位”。按照商家的说法，产品中含有的“深海泥”可以改善皮肤问题、赋予肌肤光滑弹性。长期使用，还能让皮肤彻底从黑变白。 to(); 虽然外包装上印有硕大的“深海泥”字样，但在“一洗白”的成分说明中并没有这种物质。从成分表来看，“一洗白”是100%的化学品，一点天然提取物都没有。为了防止这些化学品刺激皮肤、引发过敏，生产厂家还添加了其他违规违禁的东西，比如乙内酰脲。乙内酰脲是抗生素，在与人体接触的过程中，会释放出甲醛。 to();   总结： 一个40块...

  2020-03-04 08:51:34

• 皮肤黄怎么美白 用红石榴水有用吗

  皮肤黄怎么美白 用红石榴水有用吗 皮肤黄想要美白的话，单纯用石榴水是不够的。要想美白，一定要优先做好防晒工作，否则，用再好的美白精华也是白费银子。红石榴水主要功效成分就是酵母提取物和两个植物提取，长期使用才会有抗氧化和提亮肤色的作用。但对于美白而言，这些功效还是远远不够的。 to(); 雅诗兰黛红石榴水解析 这是一款保湿水水。酒精添加量第二，适合洁面以后擦拭作二次清洁用(干敏薄皮可以省钱了)。主要功效成分就是酵母提取物和两个植物提取(虎杖根和积雪草)，长期使用有抗氧化和提亮肤色的作用，注意是长期(一两瓶的不算啥)，植物提取效果不能像VC、VE那些，起效会慢很多。这款水在这三个产品里还算可以的，性价比一般吧，不差钱的话不如选他们家的原生液;差钱的话不如把钱省在抗老抗氧化精华上。 to(); 美白的机制 以前我们讨论美白，往往只是针对“黑色素”和“黑色素细胞”，最近我重新再看前面的文章，觉得这样没有什么不对，只是有点狭窄。 因为只有全面地看整个皮肤，才能更好地...

  2020-03-04 08:51:33

• 珍珠粉美白吗 护肤误区你知道吗

  珍珠粉美白吗 不能。珍珠粉其实是珍珠表面的一层物质，主要成分就是碳酸钙，剩下的就是致密的角质蛋白以及一些微量成分。但通过酸水解法或酶水解法把难溶于水的珍珠变为水溶性的水解珍珠，添加在护肤品中，具有防止皮肤老化、柔肤嫩肤、美白肌肤等作用。 to(); 珍珠粉如何去角质 在洗脸的时候把珍珠粉放在脸上轻轻揉搓，可以温和地去角质。因为珍珠中的碳酸钙是比较硬的结晶，和市面上去角质颗粒的原理相同，都是用摩擦的物理方式去掉脸上多余的角质。 to(); 珍珠粉如何控油 把珍珠粉和洗面奶混合洗脸，可以有效地吸收脸上的多余油脂，不过洗过脸之后一定要注意及时做好补水锁水的功课，不然脸会很干的。 to(); 珍珠粉如何定妆 珍珠粉可以用来做散粉和晚安粉。因为成分天然，所以不用担心晚上用会堵塞毛孔，相反珍珠粉可以帮助皮肤吸收营养，早晨起来不见油光，美美哒！ to(); ad(); ˂!-- key_for_C...

  2020-03-04 08:51:33

• 珍珠粉加乳液使用方法 这样用才对

  珍珠粉加乳液使用方法 首先清洁面部并涂上化妆水，再将黄豆大小左右的珍珠粉和乳液在掌心充分调和，均匀地抹在脸上轻轻按摩，这样除了乳液的滋润效果外，还能在面部形成保护层，保持肌肤的水润。 to(); 珍珠粉的用法有哪些 珍珠粉可以加入到护肤品中 珍珠粉可以加入到化妆水、乳液、精华、面霜等各种护肤品中，加倍增强美白滋润效果。 to(); 珍珠粉可以与洗面奶混合 混合洗面奶一起使用，有助于软化角质、去黑头。 to(); 珍珠粉可以添加到底妆产品中 添加到粉底液、散粉中，能增加控油力、让妆效更持久。 to(); ad(); ˂!-- key_for_CONTENT() --˃...

  2020-03-04 08:51:32

• 烟酰胺不能和什么混用 这两种千万不能混用

  烟酰胺不能和什么混用 烟酰胺不能和酸性物质混用，如果混用，会导致肌肤PH值改变，烟酰胺释放大量的烟酸，对皮肤造成刺激。 实在要用的话，建议晚上用酸，白天用烟酰胺，或者用过水杨酸或果酸后30分钟再使用烟酰胺也可以。 to(); 烟酰胺可以和什么一起使用 烟酰胺 + A醇 烟酰胺最显著的作用是美白，a醇抗炎症反应，调节表皮细胞的生长分化，促进胶原产生，改善皮脂腺功能，逆转光老化现象，抑制黑色素产生，促进真皮层增厚等…也就是对痤疮、美白、抗老、细致毛孔有作用，将烟酰胺和a醇放在一起使用却可以得到更佳的美容效果。 to(); 烟酰胺使用禁忌 1.尽量避免和别的化妆品同时使用，尽量用同品牌的，因为同品牌、同系列研发人员会注意到这一点。也不要和含有水杨酸制剂的化妆品同用； 2.对于面部有红血丝的人也避免使用，以免刺激； 3.孕妇不要使用。 to(); 烟酰胺可以和vc一起使用吗 维C是非常有益的护肤成分，也比较推荐大家使用，用于美白和抗老，烟酰胺和vc的...

  2020-03-04 08:51:31

• 烟酰胺对皮肤的作用 美白秘诀你不能不知道

  烟酰胺对皮肤的作用 1、美白 烟酰胺能够加速新陈代谢，加速含有黑色素细胞的角质脱落。烟酰胺的分子量小，可以直接被表皮细胞吸收，激发一些已经衰微的细胞活力，促进胶原蛋白的合成，防止黑色素过度沉着，达到美白的效果。黑色素生成后，只有被转运到角质层，皮肤才会变黑。烟酰胺能够减少黑色素向皮肤角质层转运，减少黑色素在角质层沉积，避免皮肤变黑。 3、控油与缩小毛孔 当产品中烟酰胺的含量达到2%时，可以减少皮肤分泌的皮脂中脂肪酸和甘油三酯的产生，达到控制油脂分泌的效果，油脂分泌减少，皮肤排泄皮脂的管道—毛孔，也会慢慢缩小，达到缩小毛孔的目的。 4、祛痘 研究表明，含4%烟酰胺的凝胶，对痘痘的治疗效果，相当于1%克林霉素凝胶（治疗痤疮的主要局部外用处方药）。但是建议自己要不随便尝试，安全值是2%！ to(); 烟酰胺搭配 当烟酰胺用于美白、改善色素沉着的时候，就更需要和其他成分一起协同发挥作用。从作用机理来说，改善色素沉着的药/药妆成分主要有三条作用途径： 1. 减少黑素的...

  2020-03-04 08:51:31

• 烟酰胺能白天用吗 用烟酰胺需要注意这一点

  烟酰胺能白天用吗 可以白天使用，烟酰胺虽然也有致敏的可能性(比如出现红疹)，但它本身不受紫外线影响，因此适合白天使用。是可以增加皮肤神经酰胺含量的修复成分。同时烟酰胺还能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。 to(); 烟酰胺孕妇可以用吗 烟酰胺孕妇是可以使用的呢，不过，不同品牌的品控环节差异巨大，添加烟酰胺时确保没有少许烟酸形成是需要一定水准的工艺的。说到工艺问题，自然还是越大牌约靠谱。美国一些小实验室出来的野鸡牌子，必须谨慎。所以各位准妈妈们在选择产品之前，一定要了解清楚它的成分，以及是否含有其他的成分，否则伤害了宝宝就得不偿失了！ to(); 烟酰胺的副作用 一百个人里面会有一两个对烟酰胺不耐受，比如泛红、刺痛、脱皮。所以第一次接触烟酰胺，必须从低浓度开始使用，小于或等于3%是比较安全的一个范围。在局部使用少量的低浓度的烟酰胺，一周使用2-3天，观察有无不耐受现象...

  2020-03-04 08:51:31

• 美白的方法有哪些 记住这五点美白不是梦

  蛋白美白法 用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。 to(); 黄瓜美白法 黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。 to(); 白醋洗脸法 准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。 to(); 饮食方面 多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 to(); 休息和睡眠 休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 ad(); ˂!--...

  2020-03-04 08:51:30