京州口腔，如何正确刷牙！(怎么样刷牙齿)

刷牙是牙齿保健比较好的方式，正确的刷牙其实很简单 ，刷牙时将一颗牙齿分为中央平面
，左右两个曲面分别以画卷状刷洗，中央平面用牙刷的毛尖全部加以刷动 ，左右曲面则使用牙刷的侧面，中央的凹处用牙刷尖端刷洗
，已接受治疗的牙齿也要确实清洁，内侧用侧面加以刷动 ，牙齿和牙齿的交接处用牙刷后端来清洁
，建议选择中软度刷毛的牙刷，刷头不易过大。每天坚持早晚刷牙 ，配合使用牙线就可以常保牙 。

1 、刷牙时间不够长 ，刷了等于白刷
。每次刷牙时间比较好在3分钟左右。

2
、35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂
，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适 ，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣 。

3 、吃过酸性物质、甜食
、喝过碳酸饮料
，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复 ，等过了 30 分钟后再刷牙。

4 、蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半
。牙刷不蘸水
，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫 ，牙膏的清洁成分才能被发挥到比较大。

5
、早晚刷牙
，吃完东西及时用清水或盐水漱口，才是根本 。

6、刷牙后 ，用清水反复冲洗牙刷
，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处;每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟 ，能有效减少牙刷上的细菌
。

7 、木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌
，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化 。