颧骨缩小，重回少女脸」脸大女孩怎样让自己的脸变小一些！(为什么脸上的颧骨大,怎么变小)

颧骨是面部的承重墙 ，面部线条的塑造，基本上就看颧骨的状态 。

颧骨变化形态主要分为颧骨前凸和颧骨外凸；很多人把颧骨前凸与颧骨外凸这两种表现混淆了。

颧骨前凸一般指：正面看颧弓突出但颧骨不明显 ，侧面看颧骨向前凸起但是颧弓不明显
。

颧骨外凸指的是：颧骨向面颊两侧突出
，且伴随着太阳穴凹陷和面颊凹陷。

通常情况下，形成颧骨外凸的原因有2种

面部左右肌张力不平衡导致的颧骨凸：

在颧骨周围附着很多面部肌肉 ，咬肌、颞肌 、颧肌、颊肌
、口轮匝肌、眼轮匝肌等；这些肌肉一旦张力不平衡
，就会出现面部线条不流畅

一般常见的导致面部肌张力不平衡的有：拔牙矫正牙齿 、打瘦脸针
、丰唇、割双眼皮等

另一种就是颧骨区域骨骼的变化：

理论上面部唯一可以活动的骨头是下颌骨，颧骨没有活动的空间 。

但是随着下颌骨以及头面部颅骨的运动和改变 ，颞骨也会随之外展
。

人体肌肉筋膜的路径走向
，会导致躯干紊乱影响面部表现，肩胛骨的位移 、脊柱的侧弯都可能是颧骨外凸的原因。

颧骨宽过面颊
、太阳穴凹陷之后 ，脸型流畅度受限
，侧面打多少阴影都填补不了凹陷，今天给大家推荐一个改善单侧颧骨外凸的矫正动作 。

注意哪侧更外凸就先练哪一侧 ，左侧更外凸就练习左侧，右侧更外凸就练右侧
。

【动作模式】改善单侧颧骨外凸

以右侧颧骨更外凸为例右侧上下牙齿轻轻贴紧上牙用力咬紧下牙头向同侧旋转同侧肩膀上抬手臂外旋向后伸展重复动作即可每天5组
，每组坚持30次

注意：动作过程中上牙一定要一直咬紧下牙，同时头向同侧旋转 ，只有胸廓和手臂在运动。