消除皱纹,祛皱纹有什么好方法!(如何祛除皱纹)
时光匆匆,岁月流逝 ,不管曾经肌肤有多么的好,也架不住时间和事物的摧残,尤其现在这时代 ,熬夜,高压的生活,环境的污染 ,不健康的饮食和生活习惯等。皱纹,松弛,色斑,干燥等皮肤问题往往要来的比较早 。虽说我们没有办法改变时间 ,但是改善皱纹还是可以的,那么又有哪些去皱纹效果比较好的方法呢?今天蔓柚(MAYOU)给大家科普一下。
1.充足睡眠
充足的睡眠可以说是最有效,又不用花太多心思的一种办法了,皮肤是在晚上进行新陈代谢 ,如果我们这个时候给它充足的睡眠时间,能很好的促进皮肤新陈代谢的速度,延缓皮肤衰老 ,又可以减少黑眼圈,眼袋和精神。
2.水分补充
夏天到了,出汗出油的季节也跟着来 ,水分在我们的身体占据了70%,人如果缺水不仅感觉到口渴,还会造成皮肤弹性差,干燥 ,暗淡,没有光泽,严重的会导致头晕 ,疲劳等症状 。
3.注意防晒
晒太阳浴虽然能让我们补补钙,但是晒过头不仅皮肤变得黝黑,还会损伤肌肤内部 ,产生色斑,暴晒会导致肌肤水分消失,加速皮肤的衰老 ,增加皱纹,所以想要皮肤好,防晒很重要。
4.补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤细胞生长主要原料 ,想让皮肤白嫩,减少细纹,可以多吃些能补充胶原蛋白的食物,像牛蹄筋,猪蹄 ,鸡翅 、鱼皮,银耳等食物,虽然不会立马有效果 ,但是坚持吃你就会知道努力还是有回报的。
5.避免高糖
甜食相信大家对它是无法抗拒的,但是你知道吗?人的身体摄入糖分过高也会出现皱纹,因为糖分被血液吸收 ,它与蛋白质互相结合就会产生糖基化,最终形成一种有害物质,从而导致脸上会出现皱纹 。
6.空腹节食
要减肥的小伙伴注意了 ,减肥不一定要空腹节食,这样既对身体功能造成伤害也会对皮肤产生松弛,因为空腹节食减肥容易使体重发生波动 ,而体重波动越大,对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时,皮肤会随之而张弛。
7.适当运动
适当的慢跑运动,游泳等都有助于去皱 ,运动能增加血液循环,增强体质的同时也能帮助细胞多呼吸活跃,利用空余时间 ,每周固定几次健康运动能让你的肌肤变得红润。
8去皱护肤
护肤是必不可少的一道工序,尤其现在环境的污染,生活上的不良习惯 ,都需要护肤品来守护肌肤,别看有的人一把年纪了,肌肤还是细腻嫩滑 ,跟个学生一样,这情况除了少数天生丽质的,你不知道人家在背后付出了多少汗水 。
现在抗皱护肤品五花八门的 ,让人无法下手?这次蔓柚跟你们透漏个方法,选择抗衰老成分
挑选护肤品我们可以通过成分表来判断产品是否有去皱功效,目前市面上抗皱成分为五大类:分别是玻色因,二酵母提取物 ,虾青素,视黄醇,多肽类等等。挑选合适的护肤品 ,才能达成自己想要的效果,可别被人忽悠了
好了,本期就到这了 ,如果有问题可以留言,我们都会一一解答。